在体内生出真气后，便是以真气在体内运行小周天，使得真气日益壮大。

炼气化神，便是以真气运行大周天，也就是全身上下的四肢百骸，且生成元神。

炼神还虚，便是逆反先天，体内真气化为先天一气，可凝成更浑厚的先天真元。

且这一步中最困难的是将元神中的真阴炼去，炼就纯阳之神，也就是阳神，届时便可以阳神出窍。

最后一步的炼虚合道便是成仙。

不过这修炼要入门，第一关便是先生出真气。

“师父，我感觉咱们的这修炼……怎么好像和练武的真气一样。”

陆川做完中午之功，吐纳完成后徐徐睁开眼，侧头有些疑『惑』的问申公豹。

这吐纳之功果然比较适合早上进行，中午这天地间的阳气太盛，他有些受不了，身为微微有点不舒服。

“不是好像，是真的一样！”

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