，只得由学校派出值日老师，把其中的一个打饭窗口让出来，给仰亚他们排队，才吃上饭。

在训练上，仰亚他们和学生一起起床，一起参加了他们的跑步，然后等学生回到教室，他们就开始练。先是压腿、阔胸等热身运动。

热身运动做好后，就是集体的舞蹈动作。

集体舞的动作不难，难的是相互之间的配合协调一致。你想，一个七八十人的队伍，要把一个动作练到完全一致也不是件容易的事。手、脚、步子、表情都等着老师来一一纠正。

做好了第一个动作后，再接着练第二个动作。

台上一分钟，台下十年劲。

大家别觉得舞台上，演员们跳出来的那些舞姿，柔美轻盈、灵巧妩媚。可是，当你看到他们一遍遍重复着那些没有任何变化的基本动作时，你就能理解，他们训练得到底有多苦多累。

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