棒球季结束，秋风起。

凉意渐浓的秋风，渐渐将遍布大多伦多的一颗颗枫树、一丛丛灌木吹得绚丽多姿......

一年中最美、最灿烂的季节降临了。

每天.......

第2堂课后。

历斌拿出从家里带来的，严格按照博拉斯公司营养、健身专家制定的食谱而准备的营养午餐，用15分钟搞定肚子。

半小时后。

尼尔森高中健身房，

历斌挥汗如雨，进行力量训练......

5：00PM，

他推门而出，骑上公路自行车，飞奔向几公里外的莫林家。

5：30PM，

莫林家后面，幽静的峡谷步道......

一条黑色拉布拉多犬一扭一扭地撒腿欢跑，并不时停下扭头......

在它后面，

咚！咚！

有节奏的脚步声。

历斌每日6公里跑训练进行中......

按照博拉斯公司的健身计划，他将循序渐进地加大运动量。

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